Astral seyahat yapmak için en önemli noktalardan biri imgeleme konusundaki başarıdır. Yatağınızda sırt üstü yatarken kendinizi tavanda, aşağıdaki bedeninize baktığınızı düşünün. Bunu ne kadar canlı olarak yaparsanız beyninizin bunu kabul etmesi ve bedeninizden dışarı çıkmanız o kadar kolaylaşacaktır.

Ön Hazırlıklar

Astral seyahat yapmak için beyninizin mutlaka alfa pozisyonunda olmalıdır. Yani meditatif bir durumda olmalısınız. Hiçbir şey düşünmeden gevşemeli ve aklınıza düşünceler gelirse onlara takılmadan geçip gitmelerine izin vermelisiniz. Burada en önemli noktalardan biri de tam gevşemiş bir durumda olmanızdır. Vücudunuzda hiçbir gerilim olmamalı. Eğer herhangi bir yeriniz ağrıyorsa ya da bir sıkıntınız varsa astral seyahat girişiminde bulunmayın.

Astral seyahate çıkma deneyimi yaşayacağınız gün birkaç havuç yemeniz, et yemekten kaçınmanız, meditasyon yapmanız ve kendinize Reiki uygulamanız sonuca ulaşmanıza yardım edecektir. Ayrıca astral seyahat deneyimi esnasında sarı renk giysiler de bu konuda yardımcı olacaktır.

Astral seyahate çıktığınızda asla korkmayın; bu bedeninize geri dönmenize yol açar. Eğer böyle bir şey olursa yapabileceğiniz en iyi şey uykuya dalmak olacaktır.

Astral seyahate çıkarken kalpte aşırı çarpıntı, kulaklarda uğuldama, göbek bölgesinde rahatsız edici bir duygu gibi hisler yaşayabilirsiniz. Bunlar son derece normaldir ve çıkmak üzere olduğunuzun işaretleridir. Birçok kişi bu noktada korkar ve geri döner, ancak bir daha bu noktaya gelmek kolay değildir. Bu belirtilerle karşılaşınca korkmayın. Sağlığınıza zarar verecek bir sorun olmayacaktır. (Kalp ya da tansiyon hastası iseniz dikkatli olmalısınız.)

Astralde iken ne zaman isterseniz bedeninize dönebilirsiniz. Bunun için sadece düşünmeniz yeter. Size yön veren düşünceleriniz olacaktır. Astralde iken odada eşyaların yerini farklı görebilirsiniz, bu son derece normaldir.

İlk Deneyimler İçin Önemli Notlar

İlk deneyimlerinizde odanızda çıkmayın, sadece havada dolaşın ve kendinizi, odayı seyredin. Astral bedeninizi yönlendiren düşüncelerinizdir. Bu konuda hakimiyet kazandıkça evinizin dışına çıkabilir ve zamanla daha uzak yerlere gidebilirsiniz.

Her ne kadar astral ile uzaya ve diğer galaksilere gitmek mümkün olsa da, güneş sisteminden çıktıktan sonra geri dönüş konusunda sorunlar olabilir ve kaybolabilirsiniz. Bu konuda kesin hakimiyet kazanmadan böyle bir girişimde bulunmayın. Astralde iken bazı varlıklarla karşılaşmalardan söz edilir. Bu tamamen sizin elinizdedir. Eğer böyle bir amacınız varsa elbette olabilir ama böyle bir isteğiniz yoksa bundan korkmanıza gerek yok, böyle bir şey olmayacaktır.

Bedeninize dönerken ani bir sıçrama hissedebilirsiniz. Bu durumda yataktan kalkmayın ve uyumaya devam edin. Astral seyahat bazen ilk seferde mümkün olsa da genelde bunun için çalışılması gerekir. Bu konuda sabırlı olun ve düzenli olarak çalışmalar yapın.

Teknikler

1. Nefes Tekniği

Rahat bir kıyafet giyin, eğer sizi rahatsız eden bir şey varsa kalkıp onu halledin. Daha sonra rahat edebileceğiniz yatak veya yere uzanın (sırtınız yere paralel olacak şekilde), başınızın altında başınızla sırtınızın açısını bozmayacak bir yastık kullanabilirsiniz. (Kare nefes tekniği üzerinde tefekkür ediniz.)

• 3-4 defa derin nefes alın (nefesinizi karın bölgesine alıp bırakın, göğsünüzü şişirmeyin). Tüm nefesinizi boşaltın. Bu şekilde içinizden birden dörde kadar sayın.
• Nefes alırken birden dörde kadar sayın.
• Nefesinizi tutun, birden dörde kadar sayın.
• Nefesinizi bırakırken birden dörde kadar sayın.

Bu şekilde nefesiniz rayına oturasıya kadar bu konumu koruyun.

2. Nefes Tekniği

Burnunuza konsantre olun; nefes alırken burnun ucundaki soğukluğa, verirken sıcaklığa konsantre olun. Nefes alıp verdiğinizde içinizden bir, tekrar nefes alın verirken iki... şeklinde on'a kadar sayın ve tekrar bir'den ona kadar sayın. Şaşırdığınızda, aklınız karıştığında hep bir'den başlayın. Bu sırada aklınıza gelen tüm düşünceleri atıp sadece burnunuzun ucundaki sıcak-soğuk havayı hissedin. Bu şekilde bir süre sonra her tarafınızın uyuştuğunu göreceksiniz; devam edin ta ki sadece nefesinizin sesi kalana dek. O zaman tekniklerden birini deneyin.

3. Nefes Tekniği

Nefes alırken 8'e kadar sayın, nefesinizi tutun 16'ya kadar sayın, bırakırken 4'e kadar sayın. Bu sayede pranayı ciğerlerde daha fazla tutmuş oluyoruz. Hazır olunca tekniğe geçin.

Gevşeme

Astral Seyahati açıklarken vücudu uyutup bilinci kandırarak uyanık kalmak şeklinde bir yorum yapmıştık. Buna ek olarak, vücudun daha kolay uyku hali alabilmesi için kasların gevşetilmesi gerekmektedir. Astral bedenin bazı kaslar tarafından tutulduğu, kasların gevşetilmesiyle astral bedenin serbest kalacağı düşünülüyor. Ancak bu kasları tam olarak gevşetmek için sürekli çalışmak gerekiyor.

Astral Seyahat sırasında vücudun bir başkası tarafından rahatsız edilmemesi gerektiğini, bunun ölüm riski bile taşıdığını yazan kaynaklar da var. "Astral Seyahat Teknikleri" isimli kitapta kasları gevşetme tekniği mevcuttur (isteyen bu kitaptan yararlanabilir).

Aşağıdaki bölgeleri sırayla, her birini 3'er defa tekrarlayarak kasıp gevşetin: ayak tabanı, parmaklar ve bilekten diz kapağına; diz kapağınından kalçaya; diğer bacak için aynısı; kalçalar; karın boşluğu; sırtınız (köprü şekliyle); göğüsler; sağ el parmakları bileğe kadar ve ters istikamete; bilekten dirseğe; dirsekten omuzlara; diğer kol için aynısı; omuzlar ve trapez kasları; boyun kasları; çene kasları ve surat kasları. Her kası kasıp gevşetirken 3'er defa tekrarlamalısınız. Bu işlemler bittikten sonra 2-3 defa derin nefes alarak nefesi rahatlatmalısınız.

Korunma ve İmgeleme

Astral Seyahat yapan insanların çoğu bu tür bir deneyimi daha önce yaşamadığı için ilk çıkışta yaşadıklarından dolayı korkarlar. Kendinizi bir anda farklı bir gezegende hissettiğinizde nasıl tedirgin olacağınızı düşünün; işte böyle bir duygu ki bazıları bunu bile hayal edemez. İşte bu gibi korku ve tedirginlik durumlarında astral beden korunma mekanizması olarak tekrar fizik bedene geri döner.

Bir arkadaşım ilk astral çıkışında önce kendini görüp şaşırmış, daha sonra da korkması sonucu ağlamaya başladığını anlattı. Çünkü öldüğünü sanmış. Bir de çeşitli astral varlıkların saldırma ihtimali düşünüldüğünde korunmanın yeni çıkan insanların uygulaması gerektiğini düşünüyorum.

Sırt üstü yere uzanın, rahat bir hal alın, avuç içiniz yere doğru olsun. Nefes kontrolü ile önce sadece gözünüzün önüne gelen anlamsız şekilleri izleyin. 5-10 dakika boyunca yorum yapmadan görüntülerin arkasından bile gidebilirsiniz. Sonra iradenizle boşluğu yakalayıncaya kadar uğraşın. Hiçbir renk, hiçbir ses ve hiçbir ışık olmamalı, sadece karanlık olmalı. Bu arada kendinizi kristalden yapılmış, saydam olarak hayal edin. Boşlukta nokta şeklinde bir ışık hayal edin, gittikçe büyüyen bir ışık topu şeklinde; yaklaşık birkaç metre kala ışık topunun durduğunu ve kaynadığını hayal edin. Başınızdan başlayarak tüm vücudunuzu kapladığını ve etrafınıza ışık yaydığınızı, aura'nızda beyaz ışıktan bir kalkan oluşturduğunuzu hayal edin. Işık vücudunuza girmeye başladığı anda, serin suların başınızdan aşağı doğru yayıldığını hissetmeye çalışın. (Bu çalışmayı eğer KDPR ve OSR'nizi yapmadıysanız yapınız, yaptıysanız gerek kalmaz.)

Rüya Günlüğü

Görmüş olduğunuz rüyaları yatağınızın yanında hazır bulunan rüya günlüğü olarak kullandığınız deftere, uyanır uyanmaz rüyayı taze taze yazmalısınız. Eğer daha sonraya bırakırsanız unutabilirsiniz. Bunun amacı; rüyalar astral boyutta gerçekleşir ve buradan edineceğiniz bilgiler bilinç altından gelen bilgilerdir, bu yüzden çabuk unutulur. Yani rüyaları kaydederek bir süre sonra bilinç altınızla bağlantı kurabilir ve rüyada olduğunuzun farkına varabilirsiniz.

Bu sırada lüsid rüya aşamasındasınızdır ve buradan bilinçli astral seyahat'e geçiş yapabilirsiniz. Bunun için bir teknik geliştirmiştim: Örneğin rüyanızda bir ormanda yürüyorsunuz, sonra ileride ne var acaba diye merak ediyorsunuz ve birden uçmaya başlıyorsunuz, sonrada uyanıyorsunuz. Eğer rüyada fiziksel ortamda olmaması gereken şeyleri farklı (zıt) renklerle yazarak ya da etrafına daire çizerek kaydederseniz, bir süre sonra rüyadayken fiziksel ortama aykırı şeyler olduğunda başlangıçta şaşırıp sonra da rüyada olduğunuzun farkına varabilirsiniz. Bu sayede rüyanız lüsid rüya olur ve burada yapacağınız şey fiziksel bedeninizin yanına gitmeyi istemek olacaktır. Bunu yaptığınızda büyük bir ihtimalle ya vücudunuzun üzerinde salınıyor ya da vücudunuzun önünde/yanında ayakta, fiziksel bedeninize bakıyor olarak bulacaksınız kendinizi. Bundan sonrası düşüncelerinize kalmış. Ben yine de ilk 3-5 çıkışta evinizin dışına çıkmanızı tavsiye etmem; zaten bunun nedenini anlayacaksınız. Astral ortama alışasıya kadar ve düşüncelerinize hakim olasıya kadar evinizi dolaşın, ailenizi seyredin vb.

Çıkış Belirtileri

İyi bir konsantrasyon, nefes tekniği ve hayal gücüyle bir süre sonra vücudunuzdaki tüm kaslarınızın ve hücrelerinizin uyuştuğunu, onları hissedemediğinizi göreceksiniz. (Sakın orada olup olmadıklarını hissetmek için dikkatinizi farklı yönlerinize kaydırmayın; tüm uğraşınız boşa gidebilir.) Kulakta uğuldama, tüm vücutta karıncalaşma, baş dönmesi ya da vücudun spiral bir şekilde dönmeye başlaması çıkış belirtileri arasında sayılabilir. Tabii burada fiziksel vücut değil astral beden dönüyor olacaktır.

Hafifleme hissi oluştuğunda nefes sisteminizi bozmadan nefesinizi tutun ve hayalinize (uyguladığınız teknik) devam edin. Eğer çıkış başarılı olmadıysa (nefesinizi fazla uzun tutmayın) tekrar belirtileri bekleyin ve aynı işlemi tekrarlayın. Bu sayede çıkış rahat olacaktır.

Çıkış Deneyleri

Buraya kadar genelde herkes bu uygulamaları aşağı yukarı yapar. Bundan sonrası kişiye göre değişir. Bu kısımda birkaç örnek vereceğim; hangisini isterseniz onu kullanın.

Teknik 1: Genellikle çoğu insan kendi kendine telkin yöntemini kullanır. Bir nevi lüsid rüya yöntemi de denebilir. "Yemek yanıyor kalkıp ocağı söndürmeliyim, tuvalete gitmeliyim, evde hırsız var kalkmalıyım" tarzında telkini sık sık kendinize verir ve sonuçta bu emre fizik beden gevşemeden dolayı cevap veremez ve astral beden bu emirlere yanıt vermek için harekete geçer.

Teknik 2: İmgeleme yöntemleri de vardır.

• A: Gökyüzünden bir ipin 3. gözünüze doğru asılı olduğunu, elinizi uzatınca tutabileceğiniz bir uzaklıkta hayal etmelisiniz. Ve astral ellerinizle o ip sayesinde yukarı tırmandığınızı hayal edin.
• B: Kendinizi vücudunuzun içinde hapsolmuş olarak (karanlık bir hücre gibi) hayal edin. İçerdesiniz ve sadece 3. gözünüzün olduğu yerde bir ışık ve çıkış var. Bir merdiven sayesinde buradan çıktığınızı hayal edin. Hayal edilemiyorsa bile öyle olduğunu varsayarak hayal etmeye çalışın.
• C: Kendinizi bir hücrede hayal edin. Tek çıkış var ve içeriye serin bir su dolmakta. İçerisi suyla yavaş yavaş dolmakta; sırt üstü suya kendinizi bıraktığınızı hayal edin ve bu şekilde yükselerek çıkışa ulaşıp çıktığınızı imgeleyin.
• D: Kendinizi ayakta durur vaziyette imgeleyin ve tüm ayrıntıları görmeye çalışın. Tam olarak başardığınızda bilincinizin bu imgelediğiniz size aktığını hayal edin. Bunu başarabilirseniz çıkış yapmış olursunuz.
• E: Vücudunuzdaki kaslardan birinin kasılı kalmış astral bedeninizi tutuyor hayal edin ve bu kasın gevşemesiyle astral bedeninizin boşlukta aşağıya doğru düştüğünü imgeleyin.
• F: Aleister Crowley'in öğrencilerine öğrettiği teknikte; odanızdaki duvarda bir kapı oluşturun ve bu kapının üzerinde sizin için anlamlı bir simge hayal edin (mottonuz da olabilir) ve kendinizi o kapıdan dışarı çıkarken hayal edin. Crowley'e göre kapıdan geçebilirseniz çıkış yapmışsınızdır.
• G: Gökbilimci Gupta'ya göre ise çalışma öncesi bir boy aynasında kendinize dikkatlice bakmalı ve hayalinizde kendi formunuzu ince ayrıntılarına kadar hayal edebilmelisiniz ki çıkış başarılı olsun.
• H: Kemal beyin söylediği bir diğer teknik ise (ki ben denedim); yere uzanın, ayak parmak uçlarından yavaş yavaş yukarıya doğru yaşam enerjinizi (beyaz ışık) çekin, ta ki 3. gözünüze kadar hissederek çıkın. Zaten buraya geldiğinizde vücudunuz neredeyse tamamen uyuşmuş oluyor. Ve 3. gözünüze ulaştığınızda yaşam enerjinizle birleştiğinizi ve 3. gözünüzden dışarıya çıktığınızı imgeleyin.

Daha bir sürü teknik verilebilir. Astral çıkışı başaranlara yeni dünyalarında iyi şanslar diliyorum. Bunun anlamı çok büyük, astral ortamda çok fazla okült bilgi edinilebilir. İlk zamanlar astral ortamda kontrol çok zordur ama zamanla astral bedeni kontrol edip rahat hareket etme imkanı bulabilirsiniz; tabi bunu tecrübe belirler.

Bir de birçok kişinin astral seyahat denemelerinin boşa gitmesinin sebebi; bir uygun zamanda yapmamaları, çalışmalara yeterince devam etmemeleri ve en önemlisi üç boyutlu imgelemeyi başaramamalarıdır. Birçok üstat da hayal gücü üzerinde boşuna durmamışlardır herhalde.

Kaynakça

• Kabala Musevi Mistiklerinin Yolu - Perle Epstein - Dharma Yayınları
• Altıncı Boyut İnsanın Bilinmeyen Gücü - Roderich Feldes - Cem Kitapları
• Altıncı Duyu Duyu Ötesi - Brian Ward - Remzi Kitabevi
• Astral Seyahat Teknikleri - D. Scott Rogo - Ege Meta Yayınları

Konuyla ilgili görseller

Görsel açıklamaları, kaynaklar ve lisanslar

1. Astral Body from Carrington and Muldoon.png — Hereward Carrington, Sylvan Muldoon.. Public domain. WebP biçimine dönüştürüldü; oranı korunarak en fazla 1400 piksel genişliğe ölçeklendi.
   Astral beden düşüncesine ilişkin kültürel bir tasvir; ruhun bedenden ayrılmasının deneysel kaydı değildir.